今週末から気温が上がりそろそろ夏日ですね。

今回夏本番に向けてオススメしたいのが豆腐です。

毎年増え続けてる熱中症、その対策の一つとして使って頂ければと思い書かして頂きます。

豆腐は冷やして食べると体内の冷却効果があります、夏場外で仕事、スポーツ等、外で動かれてる方は水分補給と塩分を取り、晩御飯に冷や奴で食べると良いと思います。

冬場は湯豆腐等で食べると体内を温める効果があります。

薬味を乗せて醤油や塩等お好みで召し上がってみて下さい。

こんな方はご注意を
デスクワークで冷房中にずっと居ることで、体内外の温度も下がってしまいますので、あまりオススメは出来ません。
また内臓が冷えすぎることにより血流が悪くなり、むくみ、肩こり、腰痛、便秘、胃もたれなる事もあるので食べる時はご注意下さいね。
温度が下がりすぎてしまうかもしれないので、冷え性の方もとり方には十分にお気をつけ下さい。

熱中症対策とは難しい問題ですね、くれぐれも食べ過ぎにはご注意下さい。

デスクワークで血流が悪くなった際には、全身をもみほぐして血流を良くしましょう。
冷え性の方にはハンド、足ツボコースがオススメです。

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カラダリズムFC渋沢駅前店

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