この3日間寒暖差がありましたが、みなさん睡眠はしっかりとれていますか？

質の良い睡眠は免疫力を高め、ストレスを軽減し、集中力や記憶力を向上させてくれます。

今回はよく眠るための方法をいくつか調べてみました。

1.
規則正しい睡眠
毎日同じ時間に寝ることで体内時計を整えます。

2. リラックスする環境
静かで暗い部屋、快適な寝具で環境を整えます。

3. 体の緊張をほぐす
ストレスや疲労を解消し、より良い睡眠を助けます。
特に就寝前のもみほぐしが効果的◎

これらの方法を組み合わせて、より良い睡眠環境を整えてみてはいかがでしょうか^^

もみほぐし、足ツボ、ドライヘッドスパ、ハンドリンパ様々なコースやお時間も60分、90分、120分とご用意してありますのでお気軽にご予約下さい(*≧∀≦*)

渋沢、駅チカで深夜まで営業中ですので、ご予約お待ちしております。

カラダリズムFC渋沢駅前店では一緒に働いてくれるスタッフを募集しております。

未経験の方でもご安心下さい、マンツーマンで一生ものの技術を提供致します。
詳しくはHPで応募、お問い合わせ下さい
(Googleマップにもホームページ載せてあります)
https://karadarizumfc.com

カラダリズムFC渋沢駅前店

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・もみほぐし、足ツボ等コース充実
・技術豊富なセラピスト多数
・感染症対策

〜疲れた体を癒しにきませんか？〜

電話、ホットペッパー、もしくはEPARKよりご予約お待ちしております！
※ご予約なしでも承っておりますのでお近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください。

カラダリズムFC渋沢駅前店

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