12月に入り冬の気温になってきましたね。
12月6日〜最低気温が落ち込み、最高気温と最低気温の寒暖差が、11度〜12度になりましたね、こういう寒暖差がある時は寒暖差疲労が起きやすいと言われています。

寒暖差疲労は、気温の変化に体が適応できずに疲労感、体調不良を感じる状態です。気温差が大きいと自律神経が乱れ体温管理がうまくできず、臓器に負担がかかり疲労が発生すると言われています。�

寒暖差疲労で出てくる体の予兆
全身倦怠感、冷え性、頭痛、首や肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）、耳鳴り、めまい�

寒暖差疲労を防ぐには、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を毎日続けることで、血行を促進し、体温調節機能が向上していきます。�

入浴も効果的です、体温を上げ、副交感神経をはたらかせますし、発汗作用に期待が出来ます。
温度は38～40℃のお湯に10～15分が、良いと言われていますのでやってみて下さい。�

あとは睡眠をしっかり取り、ストレスを発散したり、体を温める食材を取ってみて下さい。

それと室内を冷やしすぎず、暖めすぎない温度がベストです。
カーディガンやブランケットなどを使って体温を調節して下さい。�

関東では、15日日曜日寒波が降りて来て、最低気温が−1度になると予報が出ていますので、皆様お体にはお気をつけ下さい

それでもお疲れの際は、様々なコースをご用意しておりますので、いつでもご来店お待ちしております。
もみほぐし、足ツボ、ドライヘッドスパ、ハンドリンパ様々なコースやお時間も60分、90分、120分とご用意してありますのでお気軽にご予約下さい(*≧∀≦*)

渋沢、駅チカで深夜まで営業中ですので、ご予約お待ちしております。

カラダリズムFC渋沢駅前店では一緒に働いてくれるスタッフを募集しております。

未経験の方でもご安心下さい、マンツーマンで一生ものの技術を提供致します。
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カラダリズムFC渋沢駅前店

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電話、ホットペッパー、もしくはEPARKよりご予約お待ちしております！
※ご予約なしでも承っておりますのでお近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください。

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