題名季節の変わり目…。皆さん夏バテにお気を付けください。9月になりました。まだまだ残暑が厳しい日が続きますが皆さん体調大丈夫ですか？夏が終わり、秋に向かっていく季節の変わり目に起こる厄介な症…
これから台風の季節になってきましたね。皆様お体大丈夫ですか。気圧がある場合は体全体の内側に圧がかかります、その為体は受けている気圧と同じ力で体の内部から外側に押し返して、気圧を打消し合って…
まだまだ暑い日が続きますね。皆さんは夏バテしてませんか夏バテ解消には、食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切と言われています。栄養バランスの取れた食事、体に無理をさせない適度な運動、…
暑い日が続いていますね、これからもさらに厳しい暑さになると思うので、熱中症にならない様にお気をつけ下さい。水分を摂取する時は常温が良いと言われています。食材からはこれらの水分が多い、キュウ…
皆様この暑さでのお体の疲労は大丈夫ですか、こんな時期にピッタリな食材をご紹介します。それはしじみです。しじみにはこれらの栄養があります、ビタミンB12、ミネラル、オルニチン、アラニン、タウリン…
昨日で梅雨もあけましたね。これから暑い日がさらに激しくなりますね、今年も厳しくなると思いますので、皆様も水分を取って頂き、熱中症にならないように気をつけて下さいね。さて来週の24日は土用の丑…
今回は7月の旬の食べ物のご紹介です。なんと鱧には豊富なタンパク質が含まれていて、疲労回復や体力・免疫機能の向上が出来るとされています。梅雨の時期も続きけだるく、疲れがたまり、体力も奪われる時…
皆様の1番辛い時期の梅雨が始まりましたが、梅雨らしくない高温の天気が続いてますね。今日も40度近くなるらしいので、水分補給をこまめにして、熱中症には十分にお気をつけ下さい。梅雨が始まると気圧の…
関東の梅雨はかなり遅れての始まりでしたね。梅雨の時期は湿度や気圧の変化により体調が崩れやすく、特に肩こりや筋肉の緊張が増えることがあります。もみほぐしを取り入れることで、不快感を軽減し、リ…
そろそろ関東にも梅雨が近づいてきましたね☂️梅雨は湿度や長雨により不便さを感じる一方で、水資源や農業、自然環境の維持など多くの恩恵をもたらします。ですが、もし長雨で気分や体調が低下してしまっ…