今回のテーマは【自己意識改革】皆様、お得な事は好きですか？ストレッチや運動を効率をより高める事が出来たなら。それは『お得』です。信じる事で効果を得る事。それこそが【自己意識改革】です。体が…
皆様お体は大丈夫ですか日中と夜の気温差が凄くなってきましたね。今回は眼精疲労の改善方法を紹介をしていきます。①睡眠の質をあげよう!!眠っても回復しない眼精疲労です。予防には睡眠が重要になってき…
ストレチが大事なのはわかるけど、面倒くさいなあなんて思っている方きっと多いと思います。そんな面倒くさいストレッチ、寝ながらできるって知ってました?①片膝を胸に抱え込む仰向けに寝た状態で片膝を…
今回は精神疲労のお話です。自分の精神疲労状態を理解する事でお体のメンテナンスの必要性や自分にあったケアを探す為の材料にしてみましょう!また、気分を晴れやかにする為の方法も最後の方に掲載してお…
お風呂上がりの牛乳みなさん牛乳はお好きですか？温浴施設に行くと何故か必ずと言っていいほど売られているフルーツ牛乳やコーヒー牛乳お風呂上がりの一杯は最高〜！！(๑*°∀°๑)ですが、何故あるか不思議…
【10月〜店休のご案内】いつも当店をご利用頂きありがとうございます。セラピスト不足の為10月より毎週水曜日を店休とさして頂きます。人員(セラピスト)が揃いましたら水曜日の営業を再開致します。それ…
海水浴の効果とはみなさまこんにちは^^夏も終盤でのお疲れでていませんか？この夏、海や山にお出かけされた方も多いのではないでしょうか海や山を散策すると癒されるのは自然の持つマイナスイオンによる…
皆様この暑さでお体は大丈夫でしょうか、今回は夏バテに対して書いて見ようと思います。夏の暑さで寝つきが悪くなり、寝不足から夏バテになることもありますので、十分に睡眠を取ってくださいね!夏になる…
8月もなかばになり夏も終盤になってきましたね、でも暑さはまだまだ続くと思うので引続きお体にはお気をつけ下さい。今回ご紹介したいのは炭酸水です。炭酸水を1日1リットル飲むと、【疲労回復】【腸内環…
暑さも続き皆様お体大丈夫ですか、今回は夏に水分をたっぷり含んだ、今が旬のきゅうりご紹介したいと思います。きゅうりには栄養がないイメージがありますが、実はあるんです！主に、食物繊維、ビタミンC…